ミミタコの人も多いと思うが、あらためて！
夏でもシャワーだけで済ませずに、ちゃんと湯船にはいりなさい！
（夏は、終わったけど――）
昨日、ひびさんと話してて（ひびさんには最近の体調管理を自慢？されてた w）
近くにいたあやちゃんに訊いたら、シャワーだけだって言う。
こらーっ。入んなさいね。と、なって。
そういえば、と。
さっき睡眠時間をもっと取ろうよと話したかずくん（島野さん）にも確かめたら、
「そこ、関係あるんっスか？」だって。こらーっ。
で、止めが。
一緒にいた人生百戦錬磨な女性にまで「どうして？」と訊かれた。
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d(￣ ￣)
･･････
わたしの体験から言うとですね。体調管理の原点は、
1. よく食べ、よく寝て、よく出す（排泄）こと と、
2. 全身のリンパや血流の流れをよくすること です。
湯船に入って、リラックスしながら全身で大汗をかくことは、２項目の基本。
お風呂あがりの大汗が嫌！と言う人がいますが、
汗には2種類あって、ベタベタする汗とサラサラな汗と。
お風呂あがりはサラサラな汗ですから、自然にひいたあとも不快ではないはず。
ちなみにここで「きもちいーっ」と扇風機にあたってしまうと、表層の温度が下がってからだが思い違いをしてしまい、出すべき汗がひいてしまうので、よくないらしいです。
昨日、言い渡す（？）のを忘れたが、お風呂の前後にはコップ1杯の水分を取る。
体調が今ひとつ、という人はほぼ、湯船に入らない派なんだよね。
ちょっと！ 今、胸に手をあてなかった？ (-"-) ｷﾞﾛﾘ
昨日のひびちゃずけは、
初台のオペラシティの吹き抜けになってる中庭でのストリート・ライブ。
音がむちゃ気持ちよいの。
サックスを吹きながら、お客が座る積み上げた石段の高みに上って、
てっぺんに立つひびさん。 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 超カッコいかった〜！
初めて聴いた曲も多くて。
『人生のメリーゴーランド』は、
某演出家がわたしに選んでくれた（と、勝手に思ってる）曲なので、胸きゅん❤
