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（美容院から、ただいま。 部分ストパも入れて２時間半かかった。 体力派のアシストくんが念入りにマッサージしてくれたので、首・肩がほぐれて少しぼやーっとしてます。 エクステ、秋色にしました。 これから会う人、お楽しみに）昨日の劇作ワークショップ…

数年前、定期健診でお医者に言われた。 （わたしは、要経過観察レベル）「ストレスを解消するには、ふだんとは違う場所に行ってください。 いつも乗る電車を、逆方向に乗るとか。 自然の中で何もしない時間をすごすとか。 家でからだを休めているだけでは、…